Os ténis acumulam sujidade e odores desagradáveis. Felizmente, existem truques eficazes para os lavar na máquina e devolver-lhes a frescura e aspeto originais que tanto queremos. Tome nota de como deverá lavar os ténis para que fiquem perfeitos. Aprender a manter o nosso calçado no melhor estado possível é um passo imprescindível para que estejam…
A técnica do polme permite-lhe conseguir texturas e sabores deliciosos. Existe uma infinidade de receitas que utilizam esta técnica: croquetes, fingers, nuggets. Podemos fazer um polme com farinha, ovo, pão ralado, panko (um polme japonês), amido do milho, cereais triturados… E, claro, com bolachas! Hoje vamos apresentar-lhe 3 receitas com polmes à base de bolachas;…
Geralmente, consideramos a casa de banho uma divisão assética e minimalista. Não é fácil encontrar complementos que a refresquem e modernizem. O frio do inverno também não ajuda à renovação. Existem plantas de interior, algumas capazes de florescer no inverno, ideais para dar um toque ecológico, vivo e relaxante. Dizemos-lhe por onde começar. Casas de…
Há anos que as algas são um alimento na moda. A popularização do sushi e da cozinha japonesa fez com que quase todos nós tenhamos experimentado as algas pela primeira vez nos makis, dentro da sopa de miso, ou nas saladas. Atualmente é possível comprar algas em muitos supermercados, e até existem algas “das proximidades”.…
No nosso lar, devemos criar uma atmosfera total de bem-estar e relaxamento. E com a quantidade de coisas que costumamos ter, apenas vemos caos. A isto também se chama ruído visual, ou seja, tudo o que nos irrita ou é desagradável à vista. Como podemos decorar a casa sem este tipo de ruído? 1. A…
Na era da informação e da consciência ambiental cada vez mais pessoas estão a optar por uma alimentação vegana. Este estilo de vida não só tem impacto positivo no meio ambiente, como também pode oferecer inúmeros benefícios para a saúde. No entanto, para as pessoas que estão a pensar em passar para o veganismo, é…
Uma alimentação equilibrada é uma alimentação que nos fornece todos os nutrientes necessários para que o nosso corpo funcione de forma ótima. De acordo com a OMS, manter uma dieta equilibrada ao longo da nossa vida contribui para reduzir o risco de má nutrição e de doenças como a diabetes ou acidentes cardiovasculares. Por conseguinte, isso implica, que sejamos capazes…
Se sempre quis viajar sozinho(a) e enfrentar os desafios que acarreta, dizemos-lhe quais são as suas vantagens e os conselhos para ir só e desfrutar de plena liberdade. Deve sempre viajar em total segurança e ao seu ritmo. A maior parte das pessoas viaja em grupo, com parceiro(a) ou em família. Mas muitas pessoas já desfrutaram…
Sabe o que são as ondas alfa? É um tipo de música que ajuda a melhorar e potenciar a nossa mente para que consiga recordar melhor e se concentre com mais facilidade. Contamos-lhe o que deve saber sobre as ondas alfa e como estimulá-las para estudar. Quantas ondas cerebrais existem e por que razão as…
De certeza que já ouviu falar delas, já as usou e que umas lhe saem melhor que outras. Damos-lhe a conhecer as 8 inteligências múltiplas propostas por Gardner: linguística, lógico-matemática, espacial, musical, corporal-cinestésica, interpessoal, intrapessoal e naturalista. Com qual se identifica? Cada um de nós identifica-se com uma área diferente. Ou com várias ao mesmo…
