Está preparado(a) para desfrutar da noite mais terrorífica do ano? O Halloween é uma festa que se celebra no dia 31 de outubro em que as ruas se enchem de gente disfarçada de demónios, bruxas, esqueletos e outros monstros. Este dia também é conhecido como a noite das Bruxas, a Noite dos Mortos, Samhain ou…
Sabe que pode fortalecer as costas? Com o avanço da tecnologia, o computador tornou-se num dispositivo de uso quotidiano, tanto em casa como no trabalho. Sabe quanto tempo passa sentado(a) em frente ao computador? O estudo realizado por Mary Meeker (uma prestigiada consultora em temas relacionados com as novas tecnologias e a internet) ajuda-nos a ter uma…
Hoje em dia é difícil não ter um amigo, um familiar, ou um conhecido que sofra de doença celíaca. No entanto, mesmo que conheçamos a doença no nosso círculo pessoal, temos tendência para pensar que as pessoas com essa doença não podem comer quase nada, ou que a sua comida deve ser sempre especial. Quer…
Existem dois tipos de pessoas, as que querem comer como se estivessem em casa quando viajam e recorrem às cadeias de restaurantes mais conhecidas. E as que se atrevem a ter uma mente aberta e desfrutar da comida e cultura do país para onde viajam. Este guia é para si, se estiver no primeiro grupo. Se…
É daquelas pessoas que preparam a mala com tempo ou das que o fazem no último minuto? Vamos disponibilizar uma lista que poderá imprimir para ir riscando tudo o que deverá meter na mala, consoante o destino que tiver escolhido. Assim, não se esquecerá de nada quando for viajar no verão! O que meter na…
Viajar é uma das melhores experiências que podemos viver. Mostramos-lhe passo a passo como planear a sua viagem, da inspiração para encontrar destinos a sites que deve conhecer. Faça a mala e pegue no nosso guia! Planeie a sua viagem com estes 10 conselhos 1. Descobrir novos destinos Onde procura inspiração para a sua próxima…
Depois de passar um ano inteiro a trabalhar, deseja que cheguem as férias para ir à aventura, para poder descansar, ou simplesmente, para ver o tempo passar. Contudo, se quiser desfrutar das suas desejadas férias, deverá baixar os seus níveis de stress diário. Para o conseguir, deverá desligar-se das obrigações do trabalho e do quotidiano,…
Quando somos pais, uma das grandes preocupações é conseguir um desenvolvimento infantil que favoreça uma idade adulta saudável. Por isso, tentamos estabelecer hábitos saudáveis que os ajudem no futuro. Para além da alimentação, o exercício físico é muito importante para gerar estes hábitos saudáveis. De um modo geral, todos temos um desporto favorito, e os seus…
O ioga é, sem dúvida, uma das atividades da moda nos últimos anos. É uma disciplina tradicional que é praticada desde há séculos na Índia. Chega ao ocidente a partir dos anos 60 e, a pouco e pouco, vai ganhando popularidade como uma atividade que conjuga o físico, o mental e o espiritual. Atualmente, a prática do iоga está democratizada graças ao trabalho realizado pelos…
Certamente que já ouviu dizer, em muitas ocasiões, que o consumo de determinados alimentos faz com que a sua pele esteja mais bem cuidada, que não envelheça tão rapidamente. Mas que alimentos estão envolvidos nesse processo? Hoje, queremos esclarecer as possíveis dúvidas que possa ter e proporcionar-lhe uma lista de alimentos que cuidam da sua…
