O mercado de trabalho está a sofrer grandes transformações, devido aos avanços tecnológicos, à digitalização e ao crescente foco na sustentabilidade. Neste contexto, as profissões do futuro estão a evoluir para se adaptarem às novas necessidades globais. Espera-se que sectores como a inteligência artificial, a cibersegurança, a biotecnologia e as energias renováveis tenham uma elevada…
Passa muitas horas numa cadeira? Quer seja a estudar ou porque está no escritório a trabalhar, já se apercebeu de como afeta o seu corpo estar muito tempo na mesma posição. Atualmente, o sedentarismo é um dos fatores de risco mais frequentes, associado a problemas de saúde como dores musculares, fadiga, má circulação e maior…
Se procura uma sobremesa fofa, saudável e para todos, este bolo de amêndoa e coco, sem glúten e sem lactose é uma opção fantástica. Com ingredientes naturais como a farinha de amêndoa e o coco ralado, este alimento não só é adequado para pessoas com intolerâncias alimentares, como também fornece nutrientes essenciais, como proteínas e…
