Sente-se cada vez mais cansado(a) quando se levanta? Calma, vários estudos afirmam que a inércia ou “embriaguez do sono” fazem com que acordar seja o momento mais difícil do dia. Na realidade, e se estiver disposto(a) a isso, é fácil começar o dia com energia, seja qual for a estação do ano. Damos-lhe alguns conselhos…
Os dias de estudo costumam ser compridos, intensos e cansativos. É muito importante alimentar-se bem durante esses dias, estar bem hidratado(a) e fazer pausas ativas. Uma alimentação rica em fruta, legumes, hidratos de carbono, gorduras e proteínas saudáveis é a chave para estarmos bem nutridos. A melhor bebida para o corpo é a água que…
Permita-me que lhe apresente a magia da automatização inteligente! Imagine um mundo em que as suas tarefas repetitivas são geridas pela tecnologia, libertando-o(a) para desfrutar daquilo que é realmente importante. Da casa ao local de trabalho, a automatização está aqui para tornar a sua vida mais simples e mais tranquila. Imagine o seguinte: simplesmente dá…
