Procura planos para estas férias da Semana da Páscoa com crianças? Os seus filhos perguntam todos os dias quando começam as férias? Os nossos pequenos veem um universo infinito de possibilidades em tudo o que os rodeia. Já não precisam apenas de algo que os distraia, como também tentam descobrir todo o seu mundo, uma vez…
Preocupa-se com o bem-estar do meio ambiente? Recicla, mas acha que poderia fazer mais e não sabe o que fazer? Se, tal como nós, se preocupa com a saúde do nosso planeta, hoje iremos dizer-lhe como poderá ser mais sustentável para poder desfrutar melhor e mais tempo do nosso charmoso lar. Reciclagem e autoconsumo Cada…
Com chocolate, passas, frutos secos, redondas, quadradas ou em forma de animais… As bolachas são um alimento sem um padrão de apresentação fixo e podem conter diferentes características com as quais nos surpreendem. Mas, o que sabe sobre as bolachas? Quando começaram a ser consumidas? De onde vem o nome bolacha Maria? Em seguida, contamos-lhe as curiosidades deste alimento num artigo que fará as delícias dos verdadeiros monstros das bolachas!…
É frequente escutar nas consultas de nutrição, frases como “eu não tenho fome, mas passo o dia a petiscar” ou “durante o dia, tudo bem, mas quando saio do trabalho, perco o controlo e não consigo evitá-lo”. E a temida desculpa… “nunca gostei de doces, mas agora tenho uma perdição por chocolate e se me distraio como…
Certamente que alguma vez entrou numa sala e ao sentir o perfume recordou-se de algo da sua infância. O sentido do olfato leva-nos a momentos do passado, faz-nos reviver emoções e sentimentos, remete-nos a pessoas e lugares, inclusivamente recorda-nos das nossas comidas favoritas… No fundo, o olfato tem um grande poder, uma vez que nos permite aceder a uma grande fonte de…
Se quer conseguir uma boa condição física pode experimentar o Body Combat. Este treino junta a prática de diferentes artes marciais ao ritmo da música. Com esta rotina de exercícios cardiovasculares e hábitos saudáveis, conseguirá manter uma saúde excelente. Se lhe interessa exercitar-se ao ritmo da música, o Body Combat irá ajudá-lo(a) a obter grandes…
Comer é algo básico e fundamental que todos nós fazemos ao longo do dia. Uma alimentação saudável irá proporcionar-lhe todos os nutrientes necessários para manter uma boa saúde. Mas a alimentação, para além de ter influência no nosso corpo, também tem influência na saúde do planeta. E a nossa forma de comer pode tornar-nos mais…
O Natal é a desculpa perfeita para fazer atividades em família e aproveitar ao máximo os dias livres para partilhar pequenos momentos que se transformarão em grandes memórias. Os mais pequenos da casa adoram as festas natalícias, não só pelos presentes do Pai Natal e dos Reis Magos, mas também porque, para eles, são dias de…
Tem noção da quantidade de comida que é desperdiçada por ano? A Comissão Europeia estima que todos os anos são desperdiçados mais de 1.300 milhões de toneladas de alimentos, ou seja, 1/3 de toda a produção mundial, dos quais 89 milhões de toneladas de alimentos em bom estado são desperdiçados na União Europeia. O que se entende por desperdício…
Realizar exercício significa ter um objetivo. Tentamos sempre ultrapassar a nossa própria marca pessoal. Por exemplo, que possamos correr bem durante 45 minutos, ou que possamos suportar mais peso durante mais repetições. Mas se existe algo que tem demonstrado que funciona bem é o treino intervalado. Consiste num tipo de programa de exercícios que ajudam…
