Pratique o seu bem-estar: ioga e mindfulness

O ioga é, sem dúvida, uma das atividades da moda nos últimos anos. É uma disciplina tradicional que é praticada desde há séculos na Índia. Chega ao ocidente a partir dos anos 60 e, a pouco e pouco, vai ganhando popularidade como uma atividade que conjuga o físico, o mental e o espiritual. Atualmente, a prática do iоga está democratizada graças ao trabalho realizado pelos…