A chegada das férias é uma mudança significativa na rotina diária, tanto das crianças como dos adultos. Sem as responsabilidades escolares, os mais pequenos sentem que o tempo livre está cheio de oportunidades, mas também de momentos de tédio. De acordo com a empresa Cigna Salud “aproveitar esse tempo para potenciar o tédio produtivo pode ser uma ferramenta importante para o desenvolvimento da saúde mental e emocional das crianças”. Como lidar com o tédio dos miúdos durante as férias?
Para os pais e cuidadores, pressupõe um desafio em relação a como gerir esse tempo livre de forma eficaz, equilibrando descanso e diversão. As férias oferecem a possibilidade de redescobrir atividades fora do âmbito escolar, mas, em simultâneo, há que fomentar opções saudáveis sem depender constantemente dos ecrãs.
Ações contra o tédio das crianças em férias
Porque é que as crianças se aborrecem?
O tédio é uma experiência comum durante as férias e, embora muitas vezes seja considerado negativo, na verdade é completamente normal e benéfico para as crianças. Algumas das causas que explicam por que razão isso acontece são:
Falta de estímulos constantes
Durante as férias, os mais pequenos não têm o fluxo constante fluxo de atividades ou tarefas que os mantêm ocupados. Esta falta de estímulos pode fazer com que se sintam desorientados.
Ausência de estruturas
Durante o ano escolar, as crianças têm uma rotina diária que lhes dá uma sensação de controlo e propósito. As férias quebram a rotina, o que pode gerar confusão e, por vezes, aborrecimento.
Procura de novas experiências
Tal como os adultos, as crianças necessitam de novidade e emoção. Durante as férias, ao não terem as mesmas experiências que no ciclo escolar, podem recorrer ao tédio como uma forma de expressar a necessidade de algo novo.
Adaptação ao tempo livre
O tempo livre em excesso é algo a que muitos miúdos não estão, atualmente, habituados. Estão sempre a realizar atividades programadas e, por vezes, não sabem como desfrutar da inatividade.
Ausência de opções e alternativas
Se os pais ou cuidadores não oferecem opções interessantes ou variadas, as crianças podem recorrer ao tédio simplesmente porque não sabem o que fazer com tanto tempo livre.
Alternativas para combater o tédio durante as férias
Embora não fazer nada seja algo natural, os pais e cuidadores podem convertê-lo numa oportunidade para fomentar a aprendizagem, a criatividade e o desfrute. Existem ideias e atividades simples para desfrutar em casa, saídas acessíveis e rotinas flexíveis para equilibrar diversão, descanso e aprendizagem.
Atividades em casa
Cozinhar juntos
Preparar receitas simples em família não só é divertido, como também permite às crianças aprender sobre cozinha, medidas e paciência.
Jogos com materiais reciclados
Usar cartões, garrafas e outros materiais recicláveis para criar figuras, casas, ou trabalhos manuais. Esta atividade fomenta a criatividade e permite que as crianças imaginem sem restrições.
Jogos de mesa
Falamos de uma excelente opção para desfrutar de tempo em família enquanto se desenvolvem competências cognitivas como a estratégia, a memória e a cooperação.
Leitura e escrita de contos
Aproveite este tempo para ler com os seus filhos ou criar histórias em conjunto. As crianças podem inventar os seus próprios contos e dar rédia solta à sua imaginação.
Trabalhos manuais e arte
Pintar, fazer esculturas com argila ou desenhar permite que as crianças se exprimam artisticamente. Além disso, os trabalhos manuais são uma excelente forma de relaxar.
Atividades fora de casa
Passeios de bicicleta ou patins
Sair para dar um passeio de bicicleta ou andar de patins é excelente para desfrutar do ar livre e fazer exercício ao mesmo tempo.
Excursões pela natureza
Um passeio pelo parque, andar pela floresta ou uma ida à praia são atividades simples, mas cheias de aprendizagem e diversão. As crianças podem aprender sobre a flora, a fauna e o respeito pelo meio ambiente.
Jardinagem
Se tiver um jardim ou até um pequeno espaço em casa, poderá envolver as crianças a semear plantas. Irão aprender sobre a natureza e irão ter a sensação de conquista ao ver crescer o que plantaram.
Visitas a museus ou centros culturais
Muitos museus e centros culturais oferecem atividades interativas e programas especiais para crianças durante as férias. É uma forma divertida de aprender enquanto se desfruta de uma saída.
Conselhos adicionais a ter em conta
Criar uma rotina de atividades
Em vez de ter um horário rígido, crie um relógio de atividades com tempos flexíveis para diferentes coisas, como descansar, ler, jogar e realizar tarefas domésticas simples. Desta forma, as crianças aprendem a gerir o seu tempo de forma equilibrada.
Flexibilidade em relação ao horário das atividades
Deixe que as crianças decidam o que fazer durante algum tempo sem intervenções externas. A brincadeira livre é fundamental para o desenvolvimento da criatividade e da autonomia.
Proponha atividades de aprendizagem
Nem tudo tem de ser só diversão. Atividades como resolver quebra-cabeças, fazer experiências em casa ou fazer construções com blocos ajudam a desenvolver competências cognitivas sem que as crianças sintam que é uma obrigação.
Alguns conselhos para manter a calma enquanto adulto
O “mãe/pai, não tenho nada para fazer” pode tornar-se num refrão que as crianças passam o dia a repetir. Para evitar ou combater momentos desses sem perder a paciência, tenha em conta:
Estabelecer limites claros
Se o tédio persiste, estabeleça um limite de tempo para o resolver, sugerindo atividades sem dar respostas imediatas às suas queixas.
Respirar fundo
Mantenha a calma perante o aborrecimento repetido. Respire e lembre-se que é uma oportunidade para que os seus filhos aprendam a ser mais independentes.
Transformar a situação em diversão
Faça do tédio um desafio ou um jogo. Por exemplo, organize uma caça ao tesouro em casa ou um desafio de criatividade.
Fomentar a paciência
Explique às crianças que o tédio é normal e que nem sempre é necessária uma atividade programada para estarmos bem. Isto pode ser uma lição importante para o futuro.
