Entrar na universidade é um passo crucial e determinante para milhares de estudantes. O início do primeiro ano é uma experiência atraente e intensa que costuma gerar uma mistura de sensações de ansiedade, incerteza e adrenalina.
Se é este o seu caso, apresentamos-lhe o guia de sobrevivência para o primeiro ano, uma vez que é importante enfrentar esta etapa com calma, paciência e tranquilidade para conseguir ultrapassar os desafios mais comuns.
Como sobreviver ao primeiro ano da universidade
O campus universitário é um dos lugares mais importantes. Nele irá realizar os seus estudos, os processos mais importantes do curso, formação prática e exames.
Simultaneamente, o campus é um espaço de encontro, participação e desenvolvimento de diferentes propostas académicas, desportivas, artísticas, sociais e culturais. Tente dedicar tempo a criar vínculos e laços com os seus colegas de quarto e colegas de aulas. Em poucos dias irá reparar que eles estão exatamente na mesma etapa de descoberta e procura.
Ir para as aulas todos os dias pode ser chato e cansativo, mas é algo a fazer com regularidade, constância e eficiência, especialmente durante o primeiro ano da universidade. Se for às aulas, para além de aprender a partir das anotações e dos livros, irá contar com as explicações e comentários dos professores.
Eles levam muito em conta a presença dos alunos nas aulas no momento de avaliar. Os alunos que mostram interesse, perguntam e consultam os seus docentes sobre o programa da cadeira, os conteúdos, unidades e bibliografia, apresentam maior solidez e melhor rendimento académico.
Como organizar-se na universidade
Desde o decorrer do primeiro ano enquanto estudante universitário, é crucial que elabore um calendário e organizador com as datas importantes do curso. É aconselhável anotar quando terão de entregar trabalhos, quando são os exames e apresentações de cada disciplina. Para além dos dias de festa!
No âmbito da organização e da sobrevivência dos estudantes universitários de primeiro ano existem inúmeras propostas e recursos de apoio. Seja qual for a universidade para onde vai, informe-se bem sobre os recursos de apoio que cada centro tem, uma vez que podem ser de grande ajuda.
A gestão do tempo
Outro dos conselhos de sobrevivência para estudantes universitários do primeiro ano é aprender a controlar o dinheiro. O mais provável é que se até agora não teve de fazer uma gestão e administração do seu próprio dinheiro, será a altura de o fazer.
Para isso, é necessário manter uma ordem de gastos, estabelecer prioridades para as necessidades básicas e prioritárias.
Além disso, é importante aprender a gerir o tempo de forma eficaz desde o início do curso. O sucesso académico irá depender de tudo isso. Uma das vantagens é encontrar um equilíbrio entre o estudo e o tempo livre para evitar o stress de querer fazer tudo depressa por ser o primeiro ano.
Alimentação, desporto e vida social
No início da adaptação é muito frequente sentir nostalgia, temos saudades da nossa família, dos nossos amigos e das pessoas mais chegadas. Por isso, integrar-se em grupos e equipas é uma boa iniciativa para ter a sensação de pertença. Para as autoridades do Colégio Universitário de Utah, é importante “considerar ligar-se a um grupo selecionado de organizações de estudantes, clubes, irmandades ou fraternidades, ou equipas desportivas. Fará novos amigos, aprenderá novas competências e sentir-se-á mais ligado à sua escola”.
O tempo de estudo e preparação das matérias é importante para chegar aos objetivos académicos. Mas não é só a isso que se deve dedicar se quiser manter-se saudável e equilibrado do ponto de vista físico, mental, psicológico e anímico.
Também é importante dedicar tempo às atividades que permitem que relaxe e obtenha tranquilidade e desfrute. Entre elas, poderá dedicar tempo à leitura de um livro, fazer ioga, escrever um diário a explicar como é a universidade, ir correr ou combinar uma saída com novos amigos.
A alimentação e a atividade física são dois aspetos cruciais aos quais deverá prestar atenção e não descuidar. O equilíbrio nas refeições e nas preparações saudáveis, frescas e naturais fornece-nos mais energia para respondermos aos diversos compromissos diários.
Já os exercícios ou a prática desportiva são momentos que nos mantêm ativos para cuidarmos da nossa condição física, relaxar e fortalecer a nossa saúde em geral.
Os conselhos de sobrevivência para estudantes universitários do primeiro ano tentam promover um equilíbrio entre a vida académica, a criação de ligações e o desfrute pessoal através do cuidado pessoal com a alimentação, a atividade física e a participação em equipas e grupos universitários. Verá como se irá divertir!
