Os 10 benefícios do desporto para a saúde

O corpo humano está desenhado para que, ao longo do dia e de forma regular, esteja ativo. Têm sido demonstrados os benefícios do desporto para a saúde física, como, por exemplo, melhora a resistência muscular, a flexibilidade, e diminui a dor, etc… Mas também existe uma melhoria do bem-estar mental, promove a melhoria da autoestima, potencia a…