Calendário de exercícios semanal, 30 min. diários e em casa!

Um estilo de vida pouco saudável é uma das principais causas de algumas doenças como o stress ou a obesidade. Por isso é importante que, para conseguir um equilíbrio entre o corpo e a mente, para além de uma alimentação saudável, devemos incluir na nossa rotina um calendário de exercícios semanal que nos ajude a criar hábitos saudáveis. Como se…