As 10 regras imprescindíveis da nutrição desportiva

Seja principiante ou profissional, no mundo do desporto foi comprovado que uma alimentação adequada melhora o rendimento seja qual for o nível em que se pratica o exercício. Além disso, ao adequar a alimentação à sua atividade física, comprova-se que existe uma diminuição na incidência de lesões e muitos outros mais benefícios. Vamos saber quais…