Calistenia: aprende a treinar com o seu próprio peso corporal

O que é a calistenia? Nos últimos anos, milhares de pessoas em todo o mundo interessaram-se pela atividade física. Praticar qualquer tipo de exercício é a melhor forma de perder peso e de tonificar os músculos, mas isto não é tudo. O desporto regular também é garantia de um estilo de vida saudável, que nos mantém…