As propriedades das sementes

As sementes, embora sejam pequenas, estão cheias de sabor e contêm gorduras saudáveis, fibra e têm proteína vegetal. Além disso, consoante a semente, contêm diferentes micronutrientes de entre os quais destacamos o magnésio, o cálcio e o ferro. Conhece as propriedades das sementes? Podemos fazer inúmeras receitas com elas e adicioná-las desde a um batido…