Tonifique braços e pernas sem sair de casa

A falta de atividade física pode ser uma das consequências do confinamento devido à Covid-19. No entanto, fortalecer o nosso corpo em casa, para além de ser muito saudável, pode ser um divertido exercício de criatividade. Olhe à sua volta: muitas das coisas que o rodeiam podem fazer com que um quarto se converta num…