Propriedades dos cereais integrais

Se é integral é sempre melhor? Os alimentos integrais emagrecem? Já há algum tempo que as versões integrais do arroz, do pão, das bolachas e das massas se destacam no mercado. Os cereais integrais não são uma moda passageira, descubra porque se tornaram tão populares e que benefícios nos oferecem. Cereais integrais Os grãos de…